Vogelgesang sorgt nachweislich für Entspannung

Vogelgesang sorgt nachweislich für Entspannung

Natur macht glücklich – diese These können viele Menschen mit Sicherheit ohne allzu langes Zögern bestätigen. Ob nun ein Spaziergang entlang eines idyllischen Waldweges oder durch den Stadtpark, ob nun ein Picknick auf der Wiese oder ein gemeinsames Essen im Garten: Gerade bei schönem Wetter fühlt man sich in der Natur einfach geborgen. Die Amerikanische Nationale Akademie der Wissenschaften hat ebendieses Phänomen in einer groß angelegten Studie näher untersucht und kam dabei zu dem Ergebnis, dass es sich bei diesem Wohlgefühl nicht um bloße Einbildung handelt.

Dabei ist es laut Studienergebnis vor allem die Geräuschkulisse, die eine positive Wirkung auf den Menschen hat: Natursounds heben nachweislich den Stimmungspegel. Wer sich auf das Zwitschern der Vögel, das Rauschen kleiner Bächer und das Zirpen der Grillen konzentriert, der hat automatisch bessere Laune. Vor allem für Menschen, die sich von der Hektik des Alltags oftmals überrumpelt fühlen, kann das nicht zuletzt auch gesundheitsfördernd sein und Abhilfe gegen Stress schaffen. Natürliche Geräuschkulissen senken aber nicht nur das Stresslevel – sie steigern auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Ein paar Minuten der Entschleunigung, und man ist prompt aufnahmefähiger sowie konzentrierter. Dabei spielt auch die Art der Geräusche eine Rolle. Zahlreiche Natursounds wurden in der Studie untersucht, eine aber konnte ganz besonders überzeugen: das Zwitschern von Vögeln.

Der Mensch fühlt sich geborgen, sobald er die Stimmen der „Herren und Damen der Lüfte“ vernimmt. Der Grund dafür liegt nicht zuletzt in der biologischen Entwicklung: Schon vor Jahrtausenden war unseren Vorfahren klar, dass ihnen keinerlei Gefahr droht, wenn die Vögel singen. Man wiegt sich in Sicherheit – ein hohes Gut in der heutigen Zeit, in der viele das nächste Unheil bereits um die Ecke vermuten. Doch wie profitiert man von diesen Erkenntnissen am Besten? Immerhin hat nicht jeder das Glück, direkt neben einem Vogelchor zu hausen. Gerade in Großstädten, in denen der Alltag ohnehin noch stressiger ist, sobald man einen Fuß vor die Haustür setzt, werden die Geräusche der Natur oft vom Verkehrslärm überönt. Hierfür präsentiert die Firma RELAXOUND eine einfache Lösung: Sie produziert sogenannte Zwitscherboxen. Diese Mini-Lautsprecher sind mit Bewegungssensoren ausgestattet und spielen bei Aktivierung für einige Sekunden Naturgeräusche ab – beispielsweise Vogelgesang, um einen kurzen Moment der Erholung in den Alltag zu integrieren. Natürlich sind die Boxen nicht nur für Städter geeignet – von der erholsamen Soundkulisse kann jeder profitieren. Die Zwitscherboxen und weitere RELAXOUND-Natursound-Lautsprecher gibt es hier bei LittleLounge.